怎樣喝檸檬才能減肥

喝檸檬水就能減肥？是的，你沒有聽錯，只要你正確掌握檸檬水的喝法，就能減肥。

操作方法

（01）首先，第一種方法，檸檬汁加醋。把檸檬帶皮整個放進榨汁機，榨出汁水來用溫開水衝，再放入適量醋，飯後喝。大家都知道檸檬裡維C的含量很高，所以喝檸檬汁不僅可以減少色素沉澱，還可以美白養顏。當然也能能清除體內多餘的脂肪成分，去除身體內的毒素，從而達到減肥的功效。那麼在檸檬汁內再加上醋，則可以更好地淨化血液血管，清潔人體的整個迴圈系統，實現自我淨化，從而使減肥的效果倍增。

（02）其次，柚子橘子檸檬汁。把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小塊，去掉白膜和果核，然後將果肉放進榨汁機榨汁，將汁水倒入容器裡，加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜，即可飲用。飯前飯後均可飲用，飯前飲用可以提升人的飽腹感，從而吃飯的時候少進食；飯後飲用則可幫助食物消化，去除食物裡多餘的油脂。

（03）其實做菜時也可加入少量的檸檬汁哦。經常食用含有檸檬汁的菜，油脂更易從體內排除，不會讓人長肉肥胖。但需要注意的是溫度不要太高，最好不要超過70度。否則，檸檬汁內的營養成分很容易就被破壞了。

特別提示

最後，特別提示，檸檬水雖然可以減肥，但是也不宜過多飲用哦。