有關保健的科普精選
兒童保健冊，是嬰幼兒出生不久，在地方醫院建立定期為嬰幼兒檢查健康的一本手冊，這種是地方衛生院或社群衛生服務機構為嬰幼兒免費服務的，兒童入托兒所，入學所要查驗的保健手冊。操作方法（01）準媽媽在地方醫院生下新生兒後，在地...
長期久坐怎麼保健，生活中大家避免不了久坐，可是長期久坐傷身應該怎麼保健呢，下面就來為大家科普久坐保健鍛鍊的方法。操作方法跪姿轉體左膝跪地，右腿放在正前方約30釐米處，兩膝分別呈90°角，右臂向上伸直，左手自然下垂，保...
女性經常久坐多身體是很不好的，容易造成多種危害，下面小編就教大家女性經常久坐的五種危害及保健方法，希望可以幫助到大家。操作方法01對心臟不好長期久坐容易造成身體的血量減少，造成心臟的負擔，年齡越來越大後，會更容易發...
簡要回答在生活中想要養生保健，建議多喝溫開水。畢竟水占人體的50%，人們通過多喝溫開水可以提高新陳代謝，加速能量的消耗。不過有些小夥伴喜歡偶爾喝茶，建議選擇紅茶，綠茶，普洱茶，鐵觀音或者是花茶。畢竟這些茶葉中含有有效...
操作方法喝杯冰咖啡，瞬間就會覺得非常涼爽。而且冰咖啡裡面含有咖啡因，這些成分可以避免面板受到紫外線的傷害，從而降低出現面板癌的機率，特別是在冰咖啡裡面加上顆巧克力，還能促進血管功能。午間小睡，在夏季想要更好的保健...
操作方法（01）近年來，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會發生惡變，在想治療的話就有點難度了。常見的乳腺增生的保健方法也有很多，下面為大家介紹下乳腺增生的...
準媽媽在孕晚期的時候身體保健非常的重要，只有合適的保健才能保證準媽媽和胎兒的健康，下面小編就教大家準媽媽孕晚期如何進行身體保健。操作方法01產前檢查準媽媽需要根據醫生的計劃，按照檢查的時間準時的進行檢查，有問題...
隨著生活壓力越來越大，大家很多人的精神都不會很好，整天萎靡不振，或是抑鬱寡歡，下面小編教大家精神保健調養好方法。操作方法01投身大自然其樂無窮我們精神不好的朋友可以將自己投身大自然，比如旅遊、遛彎、打太極、廣場舞...
養生保健指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節慾、辟穀等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。操作方法（01）飲食清淡，立夏過後，人們就會覺得莫名煩躁...
蘋果對於大家來說是很平常的水果。蘋果的色澤鮮豔，味道酸甜可口，富含多種維生素，是非常營養的水果，俗話說的好，“一天一蘋果，醫生遠離我”，但是晚上睡前吃蘋果好不好呢？怎麼楊馳蘋果才最保健呢？下面我就來給大家介紹一下。操作...
對於男女朋友來說，適當的親熱是很正常的事情，親熱不僅能夠滿足精神需求，同時對於男女身體的健康也是有很好的保健功效的，那麼男女性生活有什麼保健功效呢？性生活保健功效（01）適當的性生活能夠提升人體的生殖能力，對於一些性慾...
有句話說：“每個孩子都是父母的心頭肉。”可見孩子對於一對父母，一個家庭的重要性之大，不僅可以帶來許多的歡樂，還能夠使彼此間的關係變得更加緊密。但在有些時候，由於免疫力低下等原因，使得有些孩子在夏季很容易患上疾病，十...
你也許不知道，很多在我們腦海中根深蒂固的保健常識居然都是錯誤的，簡直是“坑爹”，比如流鼻血的時候把下巴抬高這就是錯誤的常識，下面來說說這些“坑爹”的保健常識。錯誤的保健常識（01）流鼻血相信很多人都經歷過，流鼻血的時...
土茯苓具有祛溼、健脾胃，護肝的作用，用土茯苓搭配豬骨煲湯，煲出來的湯水既營養保健又好喝，下面分享它的做法給大家參考。工具/材料豬骨、土茯苓、煲湯料。操作方法把豬骨清洗乾淨，土茯苓去皮也清洗乾淨，煲湯料準備好。然後...
現在生活條件好了，很多人都喜歡洗桑拿，不過一般人洗桑拿只是為了放鬆，卻不知道怎樣洗桑拿更利於身體的健康！今天和大家來說一說！操作方法（01）其實，洗“桑拿浴”出汗總量是不夠的，人們又會覺得熱得難受。最好的方法是這樣：先去健...
現在社會近視的人是越來越多，特別是兒童，近視已經出現低齡化趨勢，那麼兒童怎樣才能保護好視力呢？操作方法（01）儘量少使用電腦，手機等電子產品，這些產品都有一定的輻射性，對眼睛的傷害特別大，而且用的時候也要有節制，隔上一段時間...
古代的妓院分為多種，有走吹拉彈唱、琴棋書畫主題的高階場所，也有直奔大保健主題的低端場所，當然也有玩cosplay的有趣場所。明清時期，比較出名的幾個服務類別為：揚州瘦馬、大同婆姨、西湖船孃、泰山姑子。提起大保健，老司機...
珊瑚菌是一種食用菌，品種多樣，顏色鮮豔。珊瑚菌鮮美可口，具有極高的營養價值，被稱為是“野生之花”。現在，我們來看看珊瑚菌的營養價值和保健功效有哪些吧操作方法（01）補鈣功能根據科學表明，珊瑚菌具有補鈣的功效，因此對於骨質...
（01）春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。（02）預防花粉過敏，春天百花爭豔，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，最好先...
在我們日常的生活中很多人對於我們的耳朵不以為然。其實經常按摩耳朵對我們的身體會很好。今天小編就給大家分享下耳朵保健按摩的幾種方法，希望能夠幫助到大家。操作方法拉耳朵垂平時在生活中可以利用看電視的時間左手...
操作方法貝類海鮮海鮮裡面含有改善男性腎臟健康的元素，比如說像牡蠣，牡蠣裡面含有非常豐富的鋅元素，這種天然的鋅元素能夠很好的促使男性產生健康精子，也是產生精子最重要的一種營養元素。海鮮中還含有大量的牛磺酸，這對於...
對於女性來說做好乳房保健非常重要，不但可以預防乳腺疾病，而且擁有健康的體魄！下面給你介紹幾個乳房保健的常識：操作方法（01）常吃些豆類，堅果類的食物：豆類如黃豆、花生等含卵磷脂；杏仁、核桃等含有大量的蛋白質，含有大量抗氧化...
工具/材料臘八蒜操作方法臘八蒜酸甜可口，既保留了蒜的香味，又沒有普通蒜的辛辣。食用臘八蒜可以去腥解膩，助消化臘八蒜可以增加肝細胞脫毒酶的活性，可以阻止亞硝胺致癌物的合成，因此有預防癌症的作用臘八蒜還含有一種叫硫...
立秋是24節氣中的第13個節氣，大約是在每年的八月到九月之間，雖然夏季的餘熱尚未消退，但總體的天氣卻會開始呈現出逐漸涼爽的趨勢，此時若不注意做好養生工作的話，便很容易使體內的陰陽代謝出現問題，導致患上各類疾病，對日常的...
1.拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然...
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