乳腺增生保健方法之按摩法

操作方法

（01）近年來，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會發生惡變，在想治療的話就有點難度了。常見的乳腺增生的保健方法也有很多，下面為大家介紹下乳腺增生的按摩方法吧

（02）推撫法推撫法是按摩乳腺的一種常見方法，推撫過程中可疏通經絡，減輕乳房脹痛等症狀。具體做法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

（03）揉壓法揉壓法疏散乳房的結節、腫塊，但力度不宜過大，以免造成意外傷害。具體做法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

（04）揉、捏、拿法此法屬於中醫推拿常用方法，需專業推拿師幫助患者操作。具體做法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭輕輕揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管，可疏通乳房部位的經絡。另外也可輕輕按揉乳根、膻中等穴位。

（05）振盪法具體做法以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振盪推趕，反覆3～5遍。區域性出現有微熱感時，效果更佳。

（06）以上是對乳腺增生的保健方法之按摩方法的介紹，希望對大家有所幫助，同時提示乳腺增生患者，如果發現患有乳腺增生要及時的治療，切不可錯過最佳的治療時機。