乳腺增生飲食禁忌

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，該病的發病率呈逐漸上升的趨勢，惡化此病的年齡也越來越低齡化，多發於30-50歲女性，發病高峰為35-40歲。日常的飲食對病情難否快速恢復也有著很大的影響，因此對於乳腺增生患者來說日常一定要注意科學飲食，學會拒絕不利於身體恢復的食物。

乳腺增生宜吃什麼

（01）食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

（02）魚類： 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

（03）水果：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

（04）蔬菜：與主食合理搭配有利於身體健康。如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

（05）牛奶及其製品有益於乳腺保健，可以補充鈣。 穀類如小麥(麵粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。

乳腺增生不宜吃什麼

（01）應該少吃油炸食品乳腺增生患者應該少吃油炸食品，動物脂肪，用雌激素餵養的雞、牛肉，甜食及過多進補食品是乳腺增生飲食要注意的。

（02）要少吃高脂肪食品調查表明，由於攝入過高的脂肪和動物蛋白，促進了人體內某些激素的天生和開釋，會刺激乳房腺體上皮細胞過渡增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

（03）乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物乳腺增生飲食要忌食辛辣刺激性調味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，倖免刺激飲食加重乳腺增生病情。

（04）咖啡、可可、巧克力，這類食品中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。飲酒也被以為是乳腺病的大敵。

（05）乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，但還是提醒乳腺增生飲食最好關於不確定的東西，能夠少吃或者不吃。