乳腺增生如何按摩治療

乳腺增生怎麼治療呢，給大家介紹一些有效的按摩方法。

操作方法

（01）雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

（02）在紅腫脹痛處輕揉，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

（03）以揉捏手法抓起整個乳房部，一抓一鬆，重複多次。

（04）從乳房根部部向乳頭方向，用手掌高速抖動。

（05）青皮山楂粥食材：絲瓜，玉米，香菇，胡蘿蔔，竹筍做法：將香菇、胡蘿蔔、竹筍、絲瓜切丁，油鍋燒熱，將香菇丁、胡蘿蔔丁、竹筍丁和玉米煸炒，加入鹽、薑汁及水50毫升，煮至將干時，加入絲瓜炒熟，加入味精即可，佐餐食用。

（06）蒲公英粥將蒲公英洗淨，切碎，放入粳米煮為粥，作早餐食用。