喝咖啡對身體好嗎？

咖啡作為一種飲料，正在融入人們的生活，很多人習慣每天都喝咖啡，喝咖啡能讓他們覺得很舒服很精神，但是經常喝咖啡對身體好嗎？答案是否定的，適量的喝咖啡是可以的，身體接受得了，長期喝咖啡的話會給身體造成一定危害的，具體是什麼呢？一起看看小編的總結吧。

操作方法

（01）咖啡會影響人的睡眠。大家都知道如果需要熬夜加班的話，很多人都會選擇喝一杯咖啡來提神，是的咖啡是有很好的提神效果，如果晚上的時間需要工作，那麼喝一杯咖啡是很好的。但是如果經常喝咖啡，或者晚上喝咖啡那麼很容易影響睡眠的，這對人體的休息是很不好的，因此要懂得適當喝咖啡不能過度，否則會給身體帶來不適的。

（02）咖啡會影響眼睛的排洩速度。咖啡裡面含量最多的物質就是咖啡因，而咖啡因如果在人體裡的話，那麼是很容易影響眼睛的。每天人體處於睡眠的狀態時，其實雙眼都在排洩出廢物，如果喝多了咖啡而睡不著，那麼眼睛裡的廢物都不能排出來，同時咖啡因也能減緩眼睛排廢物的速度。如果眼睛裡的廢物不排出，那就會影響眼睛了。

（03）咖啡會提升高血壓。咖啡中有醇物質，會影響血液中的膽固醇的代謝，這從一定程度上會提升血壓，這對於高血壓的人來說是很不好的。適當喝咖啡對血壓不會有過大的影響，如果喝的量很多的話，那麼影響就會變得很大，因此要控制好自己喝咖啡的量，這樣才能讓身體更加健康。

（04）咖啡會影響心臟功能。有喝咖啡對比於沒有喝咖啡的人而言心臟的跳動頻率會加快很多，因此喝咖啡是很容易影響心臟的功能的。尤其是心臟本身不健康的人，如果有喝咖啡的習慣，那麼很可能出現心律不齊的情況，嚴重者還可能患心肌梗死，因此喝咖啡的時候要多加註意，量不宜過多。

（05）咖啡會影響生殖系統。對於女性而言，如果在懷孕的時候喝咖啡的話，那麼對肚子裡的嬰兒造成的傷害是很大的。有喝咖啡習慣的孕婦，所生下的孩子的體重會比沒有喝咖啡習慣的孕婦所生下的孩子較輕，這也很容易造成嬰兒身體的不健康，因此如果懷孕的話那麼就不要喝咖啡了。

（06）咖啡會影響消化體統。雖然咖啡在一定程度上能幫助減肥，但是對於胃的影響也是很大的，如果長期喝咖啡的話，咖啡裡的酸、醇以及咖啡因都可能促進胃酸的分泌，同時引起身體的不適。如果有喝咖啡的習慣的人應該剋制一下，否則很容易出現胃病，這對身體是很不好的。

（07）咖啡會影響排尿。有些人在出現肚子水腫的時候會選喝咖啡來將肚子變小，是有一定的功效的，因為咖啡因會促進身體分泌抗利尿激素，加速排尿。但是也會出現抑制排尿的情況，這是因為咖啡因影響了腎臟的功能，因此喝咖啡要有度。

特別提示

平時適量地喝咖啡是可以的，如果喝多的話對身體是很不好的。