經常喝咖啡能減肥嗎

咖啡我們不會經常喝，大多時候咖啡都被我們用來提神，有人說喝咖啡可以減肥，那麼喝咖啡到底能不能減肥呢？小編給大家說說，一起來了解了解吧！

操作方法

喝咖啡是有一定減肥功效的，我們真的咖啡含有咖啡鹼，咖啡鹼可以被人體吸收，吸收之後，在體內活動就會使身體分泌出腎上腺素，從而能有效促進血液中脂肪細胞的分解。

喝了咖啡想要瘦的話，應該在飲用咖啡半個小時後，做點運動，不需要運動很大，可以散散步，爬爬樓梯，原地踮腳也可以哦！

想要減肥應該多喝熱咖啡，少喝冷咖啡，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量哦，要是可以不加糖就不要加糖，減肥效果更好！

雖然咖啡有一定的減肥功效，但是如果攝入的咖啡鹼過量，會導致失眠，興奮，心跳加速等情況的出現，對身體來說是具有很大的危害的，所以喝咖啡要適量！