桑葚幹泡水一天需幾粒桑葚幹泡水喝的功效

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桑葚是桑樹的果實，一般在夏季成熟，由於桑葚不好運輸，經常會製成桑葚幹，而桑葚幹大多都用來泡水喝，那麼桑葚幹泡水一天需幾粒呢？接下來一起來看看吧。

桑葚幹泡水一天需幾粒

桑葚乾的果實大小不一，所以不能用幾粒來規定用量，一般大的桑葚幹泡10顆左右即可，最好是5至10克左右為宜。因為桑葚乾性寒，體質本身過於寒涼的人群食用桑葚幹泡水，會減弱自身抵抗力，還會加重腸道滑利性，易拉肚子。

桑葚幹泡水喝的功效

1.增強免疫力

桑葚幹中富含糖類、活性蛋白、礦物質、維生素、有機酸、不飽和脂肪酸等營養物質，而且桑葚乾的蛋白質中的氨基酸含量豐富，種類齊全，達到16種之多，經常用桑葚幹泡水喝有助於提高人體的免疫力。

2.淨化血液

用桑葚幹泡水喝，能起到淨化血液的重要作用，它不單能加快人體血液中甘油三酯和膽固醇的代謝，而且能清理血管壁上的多種毒素，能防止血管老化僵化也能促進血液迴圈，經常用它泡水喝，可以預防多種心血管疾病發生。

3.抵禦衰老

桑葚幹中含有多種活性成分，如花青素、蘆丁、白藜蘆醇等，這些成分都有較好的抗氧化作用，能有效清除自由基，還可以淡化黑色素、減少皺紋，對於抗擊衰老有一定效果。所以，適量飲用桑葚幹泡水在一定程度上有助於抵禦衰老，還有美容養顏的作用。

4.預防癌症

桑葚幹泡水喝能讓人體吸收豐富的白藜蘆醇，這種物質是一種天然抗癌成分，它能防止人體細胞癌變，並抑制癌細胞生長，所以平時人們用桑葚幹泡水喝能有效預防癌症發生。

5.促進消化

桑葚幹中含有豐富的維生素、有機酸、鞣酸等物質，這些成分能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化。因此，用桑葚幹泡水喝可以促進消化液分泌，提高胃腸消化功能，對消化不良及由此引起的腹脹、噁心嘔吐等症有較好的調理作用。

看完上文的介紹後，相信大家對桑葚幹泡水一天需幾粒已經有了自己的認識了，此外還介紹了桑葚幹泡水喝的功效，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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