桑葚幹怎麼吃最有效

操作方法

（01）桑葚幹本身屬於水果，清洗過即可食用。桑葚不僅有滋陰補血，生津，潤腸的功效，還可以治療肝腎陰虧，目暗耳鳴，糖尿病等多種疾病。

（02）桑葚幹也可以泡酒。桑葚酒是近年來新興的一種果酒，可以增加免疫力，具有滋補、養身及補血的功效。

（03）桑葚湯。桑葚湯又可以成為桑葚水，比起幹吃桑葚來說，桑葚湯的功效更明顯，桑葚湯有“除熱養陰”的功效，能治肝腎陰虛，消渴，便祕，久服黑髮明目。而且桑葚湯酸甜結合，色味俱佳，對於女性來說也是滋陰補血，美容養顏之必備良藥。

（04）桑葚幹泡水對女性尤其好。1、增強免疫力增強血液新陳代謝能力，提高身體素質。2、駐顏抗衰老桑葚富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。3、補腦益智促進小孩智力發育，成人用腦過度也可以用桑葚調理。4、補肝護腎桑葚對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養黑髮。5、補血清血女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在“補”，而桑葚具備提高機體造血技能的功效，6、抗癌桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」(RES)的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。7、增進胃腸蠕動桑葚幹入胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。

（05）注意：桑葚本屬寒性，最好不要與苦瓜，百合，菱肉等涼性水果同時食用。 脾胃虛寒便溏者、孕婦禁服。