小小的桑葚幹，拿來泡水喝養生效果還不少，但3類人最好少喝

簡要回答

小時候，只覺得桑葚好吃，它屬於季節性水果，只在春天和初夏季節才能吃到。至於其他的好處，其實一概不懂。直到成年後，才知道桑葚是好東西，經常食用對身體特別好。只不過，桑葚有一個缺點，那就是它的果皮太薄了。輕微的摩擦，就可能影響它的質地和口感，沒有辦法長期儲存。後來，聰明的人們將它脫水晒乾，做成桑葚幹，這樣就能解決儲存難的問題。大家一定好奇，幹桑葚該怎麼食用呢？把它當做乾果零食直接食用，或者泡水喝都可以。據說，用桑葚幹泡水喝，只要堅持每天一杯，身體會有明顯的變化呢？一起來了解下吧。

桑葚幹泡水喝的好處大盤點
1、延緩衰老
桑葚幹中有豐富的花青素、白藜蘆醇和蘆丁等成分，這些有益物質能夠起到抗氧化的作用。對於女性來說，當身體內的自由基被有效清除乾淨時，就能減少皺紋和黑色素的沉澱。
這樣看來，只要堅持飲用桑葚水，就能起到延緩衰老的目的。相信沒有女性，能夠拒絕這麼大的誘惑吧？
2、促進消化
經常腸胃不好的朋友，平時可以適量飲用桑葚水，它能促進腸胃內消化液的分泌，從而提高腸胃的蠕動和消化能力。尤其是經常因為消化不良，而出現的噁心、嘔吐等現象，都能得到很好的緩解。
另外，桑葚乾的營養豐富，裡面的有機酸、偉恆速和鞣酸能夠分解脂肪，很大程度上還有減肥的作用。
3、補充氣血
想給所有的女性安利桑葚幹，因為它除了延緩衰老之外，還有補氣血的作用。研究發現：桑葚幹中含有豐富的鐵元素和維生素，這些成分能夠促進身體的造血能力，改善氣血不足帶來的各種問題。
不得不說，桑葚幹真的很懂女性。因為生活、壓力和習慣的原因，大多女性都有氣血虧損的問題，常喝桑葚水就能完美解決。
4、增強免疫力
桑葚乾的營養如此豐富，自然也能增強身體的免疫能力。尤其是裡面的氨基酸成分，就高達16種之多，絕對是被忽視的“寶藏單品”。另外的糖類、礦物質和活性蛋白等成分，也是多到數不清。
總而言之，多喝桑葚水就對了。當身體的免疫力好了，整個人的狀態也會跟著發生改變，彷彿身體有了一層無形的“保護盾”一樣。

桑葚幹泡水喝的禁忌有哪些？
1、糖尿病患者。雖說桑葚乾的營養很好，但它含有的糖分也很多，所以血糖有問題的話，還是慎用。
2、兒童及青少年。桑葚中的胰蛋白酶物質，會影響微量元素的吸收，正在長身體的兒童和青少年，儘量少喝。
3、脾胃虛弱。桑葚幹質地偏含量，所以脾胃比較虛弱的朋友，最好也少喝或不喝，避免引起腹瀉。

寫在最後：覺得白開水不好喝，那就給它加點料，泡一杯桑葚水，既改善了水的味道，又收穫了很多益處，一舉兩得。