小孩零食吃多了的壞處

操作方法

孩子吃不下飯
不管對於大人還是對於孩子，一日三餐是必不可少的，三餐都是營養均衡的食物，有身體所需的各種維生素和礦物質，小孩子在長身體的時候一定要注意三餐，保證營養的均衡，所以零食只能適量的吃，這樣才能保證孩子健康的成長。

孩子容易長不高
零食沒營養，但是唯一的優點就是好吃，如果零食吃多了就可能引起肥胖症，所以現在學校的好多小孩就像個小水桶一樣，而且孩子也不會長太高，就是由於零食吃得太多營養跟不上。

孩子容易營養不良
大多數袋裝零食的原料都是澱粉，一般是不含有蛋白質、維生素等營養成分的，不能滿足小孩子身體成長的需求，孩子一旦食用過多的零食，身體營養就會供應不上，造成營養不良。

孩子容易長蛀牙
零食是影響孩子口腔健康的一重大因素，如果在青少年時期吃太多的含糖量較高的食物，孩子就會長蛀牙，除此小孩的牙齒還沒長好，在這個時期吃過多甜食就會更容易長蛀牙。

孩子會消化不良
零食裡面有許多的酸辣食品，還有一些冷食、冷飲，這些食品就會對孩子的胃腸產生一定的刺激，孩子經常吃零食，就會增加胃腸的負擔，使胃腸一直處於工作狀態，影響消化系統的正常運作，從而使孩子消化不良。

容易使孩子發育過早
現在大多數零食中都是含有激素的，像一些速食雞塊食品，那些雞塊中就含有大量的激素，孩子如果大量的食用這類食品，食品裡面的激素就會刺激這孩子，使孩子的發育變得不正常。

孩子容易長胖
大部分愛吃零食的小孩子在日後的成長過程中都會胖起來，原因就是孩子吃的一些零食中含有一些激素，還有碳酸飲料都會對孩子造成一定的影響，使孩子長得越來越胖。

給孩子養成不好的習慣
一般情況下，孩子吃零食是不分場合的，這樣就會給孩子養成不洗手就吃東西的習慣，如在馬路上邊走邊吃，這樣子不僅會影響孩子的身體健康，還會給孩子養成挑食的毛病。

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