吃太多甜食的壞處

簡要回答

吃太多甜食的壞處：1、易引起肥胖；2、長痘痘面板不好；3、加速細胞老化；4、導致口腔潰瘍，長齲齒；5、營養不良貧血。

很多小孩和女生都非常喜歡吃甜食，因為甜甜吃起來非常的美味。其實吃太多甜食會對身體造成一定的傷害，下面小編給大傢俱體的介紹一下。

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易引起肥胖：因為甜食中含有大量的糖分，當進入體內之後就會被轉化為葡萄糖，為人體供能，但是過量的甜品會使進入體內的糖分超過身體所需，就會被轉化成脂肪，從而引發肥胖。

長痘痘面板不好：過多的糖分攝入，會會使人體內的維生素B群代謝速度減緩，而使面板的水油平衡失衡，進而使面板大量出油，從而導致毛孔堵塞，時間久了臉上就會容易長痘痘。

加速細胞老化：過多的糖分進入體內，會破壞身體的環境，使得自由基增多，從而加速細胞老化，加速衰老。

導致口腔潰瘍，長齲齒：這個在孩子身上特別容易出現，小孩吃了過多甜食糖果之後，就會容易出現蟲牙、蛀牙之類的情況。

營養不良貧血：甜食熱量很高，吃完之後肚子不容易餓。就導致無法攝取別的食物，長期下去就會導致身體缺乏一些其它的元素，如蛋白質、維生素等攝入量過少，造成營養失調，長久以來會導致營養不良，甚至是貧血。所以為了身體健康，最好少吃甜食，飲食比例要均衡。