吃花生的好處和壞處你知道嗎

花生是我們生活中非常常見的食物，下面我來告訴大家吃花生的好處和壞處吧。

操作方法

抗衰老：花生的營養價值很高，它裡面含有很多的鋅元素，可以促進大腦的發育，還可以抗衰老。

防止脫髮：現在的人工作和學習的壓力很大，會大量掉髮。花生中維生素b和維生素C非常多，可以防止脫髮。

長高：花生中的鈣含量非常高，每天一點花生可以促進我們骨骼的發育。對於青春期正在長高的人來說，是一個很好的食物。

上火：花生的營養價值固然很高，但是不能多吃。因為花生吃多了會上火，導致扁桃體發炎等症狀。