吃苦瓜的好處和壞處

苦瓜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，那麼大家知道吃苦瓜的好處和壞處都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。

操作方法

首先，苦瓜中含有的苦味素可以抑制體內腫瘤和癌細胞的發展，所以多食用苦瓜可以起到很好的防癌抗癌作用。

而且，苦瓜中含有著大量的維生素C和其他礦物質，可以加快人體新陳代謝速度，苦瓜還具有很好的降血糖作用。

另外，苦瓜還是一種天然的減肥食物，苦瓜中含有的物質可以加速體內脂肪的燃燒，幫助我們達到減肥目的。

而吃苦瓜的壞處就是：過量食用苦瓜容易傷及脾胃，而且如果腹瀉的時候食用苦瓜的話，還會加重腹瀉狀態。