嗑瓜子的好處和壞處

簡要回答

嗑瓜子的好處：1、有助於穩定情緒，預防衰老和預防成人疾病；2、瓜子可以增強消化功能；3、對身體有益，補充各種維生素。嗑瓜子的壞處：1、瓜子含有過多的鹽，容易引起高血壓；2、糖尿病人不適合多吃瓜子。

閒著沒事時候就喜歡嗑瓜子，一邊看電視一邊嗑瓜子，感覺最爽了。那麼嗑瓜子有哪些好處和壞處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

好處：
1、每天吃瓜子有助於穩定情緒，預防衰老和預防成人疾病，可以治療失眠，增強記憶力，預防癌症，高血壓，心臟病等疾病。

2、瓜子可以增強消化功能，這是因為瓜子的香氣刺激了舌頭上的味蕾，使其興奮並擴散到消化器官。各種消化酶的唾液和胃液的分泌相應旺盛，這無疑是在進食前，促進食慾;吃完後，有利於消化食物，特別是在吃油膩食物後。

3、飯後吃瓜子對身體有益，因為葵花籽和西瓜子含有豐富的脂肪，蛋白質，鋅等微量元素和多種維生素，可以增強消化功能。

壞處：
1、瓜子含有過多的鹽，容易引起高血壓，高血壓是所有疾病的根源。長期攝取甜瓜種子和種子的外殼可能會帶走大量的唾液，並且大量缺乏唾液可能對生命和健康構成威脅。

2、大多數糖尿病患者都知道飲食療法是控制血糖的重要手段，知道少量多餐可以減輕胰島的負擔，控制疾病的發展，因此零食將成為保證充足營養的手段之一。在日常生活中，很多患者喜歡吃瓜子，甚至整天瓜子都不留口，認為這樣可以減少飢餓感，不知道多吃瓜子不利於糖尿病。