哭對身體的好處和壞處

簡要回答

哭對身體的好處：1、會哭泣證明有著正常的情緒表達功能；2、有助於呼吸系統和血液迴圈的工作；3、哭泣可以排毒。壞處：1、影響腸胃功能；2、容易嗓子嘶啞；3、容易誘發負面情緒和壓力激素。

哭是一種正常的生理情緒，有的時候也是需要發洩出來的，不過哭久了也會傷身體。下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

哭的好處：
1、會哭泣證明有著正常的情緒表達功能：在生活中有很多不會哭泣的人，他們自認堅強，在任何時候都不會哭。但心理學家認為，不會哭泣的人是情緒調節能力失常的人，並建議他們要及時就醫。事實上，淚腺的分泌可以促進細胞的正常代謝，防止腫瘤的形成。所以輕聲哭泣能夠很好宣洩和釋放體內的壓力激素，調節人體的情緒平衡。

2、有助於呼吸系統和血液迴圈的工作：人在哭泣時，呼吸也會隨著進行調整，不再是均勻的而是長短錯落的，這樣長短交替的呼吸方式有主幾次呼吸道以及器官，強化呼吸能力。

3、哭泣可以排毒：平時我們的眼睛裡含有的氯化鈉、蛋白質以及其他來自空氣的有害物質，哭泣會產生眼淚，這無疑是一個排毒的過程。淚水可以滋潤眼球，消炎殺菌，對眼睛也十分有益。

哭的壞處：
1、影響腸胃功能：如果我們哭泣時間過長或者過於激烈，就會減慢腸胃的蠕動，這是人體的應激反應，過度哭泣會影響食慾，進而導致胃部疾病的發生。

2、容易嗓子嘶啞：嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。

3、容易誘發負面情緒和壓力激素：過度的哭泣和悲傷會誘發負面的情緒，反而會適得其反。