如何應對大學聯考前的緊張？

大學聯考和大學聯考前的緊張幾乎是我們每個人都會遇到的事，所以，我們應該如何應對緊張呢？

操作方法

正確認識緊張——事實上，對於每一個把自己十二年心月都投入到大學聯考這改變命運的考試的學生來說，緊張是再正常不過的事了，甚至可以說，大學聯考前緊張才對，因為這證明了你的努力，不然你有什麼好緊張的？所以，如果你在大學聯考前覺得緊張，你反而應該鬆一口氣，因為這才正常。

相互比較——你大可以觀察觀察別人緊不緊張，如果別人也一樣緊張，那你和他們的狀態就是一樣的，那麼你也不用擔心，因為你們站在一條起跑線上。最為重要的是，那個時候，每個人都是一樣的緊張。

心理暗示——根據不少心理學研究的成果，一定的緊張反而能夠提高人的反應能力和思維靈敏程度，因而這種緊張不僅不會對你的成績有害，反而會提高你的成績，所以你可以在進考場前告訴自己，稍稍的緊張會讓我變得更強。

物理緩解——如果你還不放心，那你可以使用一種人盡皆知的緩解方法——深呼吸，幾次深呼吸，肯定可以幫你緩解緊張情緒

當然了，或許最有效的緩解緊張的方式就是在之前學習的時候多花點功夫，當你的絕對實力到了一定程度，就不會有能讓你緊張的挑戰存在，那你自然就不會緊張了，所以，多花時間做點題吧