考科三緊張怎麼辦

操作方法

要避免考試的時候緊張，最重要的是要注意平時的積累，平時有空可以多練習科目三考試相關的內容，這樣到考試時就會駕輕就熟。

在考科三時如果緊張，可以在考試前，先多次進行深呼吸，給自己一些積極的暗示，告訴自己一定可以，慢慢讓緊張情緒緩解。

如果自己不是第一個考，那麼可以仔細觀察一下其他的考生是怎麼考的，有哪些容易出錯和需要注意的地方，這樣到自己考試的時候，就沒那麼緊張了。

可以多向教練請教一下考科三的重點事項，讓教練傳授一些考科三的有效技巧，通過與教練的交流，可以有效緩解自己的緊張情緒。