考試如何做到不緊張

考試的時候，我們每個人難免都會緊張，怎麼解決呢？

操作方法

充分複習
充分的複習使你胸有成竹，在考試之前就不會那麼緊張了。所以在考試前，一定要做好準備，做到心中有數。

聽舒緩的音樂也能幫助考生放鬆，考生還可以出門跑跑步，出出汗，也能放鬆一下自己。

考試前幾天，最好吃得清淡一點，如果天氣炎熱，可以喝點綠豆湯，清心安神。

在考試中，還可以自我暗示，這道題這麼難，他們肯定都不會做，我不會做也沒有關係。還可以告訴自己，自己不緊張，就可以拿高分，所以要放鬆心態認真做題。