怎樣蒸美味的山藥雪梨水果餐

山藥既可以當蔬菜，也可以當藥來用，可以健脾益胃，助消化，具有滋腎益精，降低血糖的功效，雪梨也是非常營養的水果，今天小編和大家分享的是怎樣蒸美味的山藥雪梨水果餐，希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）準備一根山藥，洗淨去皮，切成薄片，注意，最好帶一副一次性手套，如果山藥的液體沾到手上，會導致面板瘙癢。

（02）準備一個梨子，洗淨去皮，切成塊。

（03）將適量枸杞子和紅棗，提前泡發，再準備適量，百合提前泡3個小時，也可以不用百合，蒸出來的百合，口感有點兒硬。

（04）將山藥和梨子放在一起，撒上適量枸杞子。

（05）將紅棗，洗淨後去核，放在盤子裡，撒上少許百合。

（06）放上適量冰糖，這樣口感更好。

（07）水開後放入蒸鍋，蒸30分鐘。

（08）出鍋後攪拌均勻，就可以吃了，特別的美味營養，真的好吃。