冰淇淋如何吃才能不發胖？如何選購冰淇淋？

夏天到了，大家都喜歡吃冰激凌來解暑。但是如果你又想減肥呢？下面我就來告訴大家冰激凌怎麼吃才不胖以及如何選購冰激凌。

操作方法

飯後甜點：如果你非常想要吃冰激凌，又怕胖的話，可以在飯後吃一個冰激凌。因為在空腹的情況下吃熱量高的食物很容易吸收，這樣容易長胖。

選擇熱量少的：如果非常想吃冰激凌卻怕胖的話，建議你買熱量低一點的冰激凌。每個冰激凌的外包裝上其實都有說明熱量的。如果實在不行的話，可以吃半個啊。

看包裝:在買冰淇淋的時候，一定要仔細的看外包裝是不是有破損。如果破損了的話就不要了，難免有細菌進入。還有就是看一下外包裝的生產日期和有效期。過了期的冰激凌吃了會拉肚子。

買冰淇淋的時候，不要賣那種很多顏色的冰激凌。顏色越多越濃就說明冰激凌中含有的色素越多。色素對人體是不好的，應該少吃。