土豆的營養價值 土豆5神奇作用

土豆是一種塊莖類蔬菜。下面，我們來看看土豆具有哪些營養價值吧。

操作方法

緩解視力疲勞
吃土豆還具有緩解視力疲勞的作用，因此，對於眼睛疲勞的女性可以常吃些土豆。

利尿作用
土豆中含有多種營養成分，平時多吃些土豆還具有利尿的功效，從而蠕動。

精神更好
平時常吃些土豆還能夠使人的精神變得更好，因此，對於學習壓力大的學子可以常吃些土豆。

幫助減肥
土豆中含有的脂肪量極少，而且吃土豆還具有飽腹感，即土豆具有幫助減肥的作用，因此，減肥中的人士可以常吃些土豆。

美容養顏
土豆還具有美容養顏的作用，把土豆榨汁然後再敷到臉上，過了幾分鐘之後再清洗乾淨，能夠使肌膚變得更加細膩。