紅豆的功效與營養價值
來源:酷知科普網 1.96W
紅豆是日常生活中經常可以見到的一種豆類,你知道它的功效與營養價值嗎?
操作方法
紅豆,在中醫範疇屬於淡滲利溼之劑,所以特別適合陽盛陰虛之人,腸胃虛弱脹氣的人最好少吃紅豆。
煮食紅豆是清心養神、健脾益腎的。紅豆豆漿十分滋補,能夠安神,有利於脾臟腎臟功能。
吃紅豆還可以消腫。經常水腫之人可以多食紅豆,喝紅豆湯,一個星期基本就可以完全消腫。
紅豆有很多蛋白質和膳食纖維,補充人體營養,有降血壓血脂的功用。
紅豆是日常生活中經常可以見到的一種豆類,你知道它的功效與營養價值嗎?
操作方法
紅豆,在中醫範疇屬於淡滲利溼之劑,所以特別適合陽盛陰虛之人,腸胃虛弱脹氣的人最好少吃紅豆。
煮食紅豆是清心養神、健脾益腎的。紅豆豆漿十分滋補,能夠安神,有利於脾臟腎臟功能。
吃紅豆還可以消腫。經常水腫之人可以多食紅豆,喝紅豆湯,一個星期基本就可以完全消腫。
紅豆有很多蛋白質和膳食纖維,補充人體營養,有降血壓血脂的功用。