可以美白的八大食物

夏天來了  你準備好變白了嗎？

操作方法

（01）酸奶特別是會長痘痘的妹子   經常喝酸奶很有效哦    還可以潤腸有助消化    剩下的酸奶可以用來擦臉不會浪費    （記得要洗掉）

（02）檸檬有豐富的維生素C   經常泡茶喝  面板會變好哦   還有利於減肥

（03）火龍果火龍果有別的水果沒有的 花青素  可以促進消化  是減肥養顏的首選之一

（04）橙子橙子橘子也是維生素C含量高的水果    特別是外面白色的那些筋絡好多人都會撥的很乾淨    其實那個是去火的哦

（05）菠蘿吃菠蘿的季節已經來了   大街上好多賣鹽水菠蘿的   經常吃不僅可以生津止渴還能降低血壓

（06）黃瓜面板乾燥毛孔粗大的一定要吃黃瓜哦   這個 大家都知道吧

（07）獼猴桃這個就厲害了  別看他不是黃色  維生素含量跟檸檬完全可以抗衡哦      多吃面板會變得光澤細膩有彈性   是不是很神奇捏

（08）番茄番茄可以減緩色斑生成哦    還能抑制黑色素   夏天不擦防晒的姑娘 多吃番茄吧