吃菠蘿蜜可以減肥嗎
也許你在網上看到過吃菠蘿蜜可以減肥，那麼菠蘿蜜對身體有什麼作用呢？菠蘿我們都知道他是一種甜美並且多汁的水果，能夠起到解暑的功效，菠蘿產自於熱帶地區，別名為鳳梨，菠蘿裡含有大量的人體所需要的營養成分，其中最主要的為，鉀.鉀、鈣、纖維素、抗氧元素、維生素、銅、菠蘿蛋白酶和植物礦物質，等對人體有益的大量元素，其果肉更是零含量無脂肪.無膽固醇,所以是減肥水果當中最富有價值的營養水果。
因為菠蘿中本身含有大量的有益酶。而酶能消化很多身上不需要的蛋白質，對肉類也是能夠幫助你分解肉類中多餘的蛋白質含量，另外菠蘿經過多項研究發現，也是能夠印製消化系統癌症的併發性，果肉中有大量的抗氧物質，維生素和抗氧物質結構能夠有效抵抗癌症的發病率。
菠蘿的作用更是有助於消化系統的炎症抵制，正是因為大多數的肥胖一族有於消化系統的缺陷導致肥胖，利用菠蘿裡的營養成分，加強消化系統的健全發展是能夠起到有效減肥作用的。
操作方法
（01）我們把菠蘿蜜沖洗乾淨後橫放在砧板上，可以看到它由外皮、黃色的果肉、果核、還有中間的白白圓圓的部分構成。第一步是去掉中間白白圓圓的部分，用小刀扣就是了。要小心的切開經絡，避免傷到手。
（02）用手指扣除掉裡面圓圓的果核。圖裡指示的那個就是啦，千萬不要丟了哦，這也是菠蘿蜜的精華！菠蘿蜜的果核是一種富含澱粉的好吃的果實，可以蒸軟了吃，也可以剝了皮用來煮粥喝都是相當香的！ 千萬不要丟！
（03）取出菠蘿包！去掉了中間的部分和菠蘿蜜籽，就可以把果肉——菠蘿包取出來了。菠蘿包藏在剩下的白色經絡中間，用手可以輕易的撥拉出來。
（04）用濃鹽水浸泡2分鐘！菠蘿蜜雖然好吃，但是容易過敏如果用鹽水浸泡，風險就小好多。而且熱帶水果都適合用輕微的鹽味附著料理例如西番蓮上撒一點鹽巴、鹽水菠蘿。吃起來香味會被加倍
特別提示
菠蘿蜜 富含汁水，非常解渴，吃起來香噴噴，脣齒留香<br/>但畢竟是滋補營養品，不要過度使用
