冬季吃香蕉可以減肥嗎

簡要回答

不能。當下女性對於自己身材的要求非常高，很多女性都會把減肥當做自己一個非常重要的任務，大多數女性在減肥的時間都會選擇少吃或者不吃晚飯，有的實在餓的不行就選擇用水果來飽腹。

香蕉作為水果當中比較常見的一類，受到很多人的喜歡，香蕉整體吃起來是比較清涼的，在外界也經常在說香蕉的好處，因此就會有許多人想要用香蕉來代替晚餐，不過這種想法是錯誤的。

香蕉雖然說吃起來很清涼，而且香蕉體內所含有的營養物質非常的高，與此同時，相交還有著非常高的熱量，吃一根香蕉相當於吃了小半碗米飯，這樣會讓人在無形之中胖起來。

希望通過吃水果來減肥的人群可以使用一些蘋果梨子或者獼猴桃等水果，這些水果也是比較常見，而且營養物質比較豐富，不會還有那麼多的熱量。

最好不要過度的食用香蕉，香蕉中含有很多的熱量，而且吃多了之後還容易造成拉肚子的現象。