經期吃什麼可以減肥

簡要回答

女性在生理期間可能會產生眾多的不適，但不排除有些女性想要利用生理期達到減肥的功效，通常女性在生理期可以適當的吃香蕉，畢竟香蕉的脂肪含量比較低，而且還能夠達到飽腹感，並且可以有效的減少下半身脂肪的堆積，通常女性在生理期適當的吃香蕉，效果不錯。

對於女性來說，在生理期也可以適當的吃獼猴桃，由於獼猴桃酸甜可口，含有豐富的營養成分，女性要是適當的吃獼猴桃能夠促進脂肪燃燒，並且可以有效的避免脂肪在身體內大量的堆積。

當然女性在日常生活中也可以適當的吃新鮮的西紅柿，畢竟西紅柿可以排尿，也可以消除腿部的疲勞，對於緩解水腫的效果不錯，另外適當的吃西紅柿能夠達到美容養顏的功效。

眾所周知，木瓜中含有一定量的蛋白質、水解酶，在生活中適當的吃木瓜能夠有效的避免下半身脂肪的堆積，畢竟木瓜中還含有一定量的果膠，能夠有效的清理腸胃當中的毒素。

蘋果含有一定量的果酸，能夠有效的減少身體內脂肪的堆積，另外蘋果中也含有一定量的鈣元素，能夠有效的緩解水腫，因此我們在生活中可以適當的吃蘋果。