酵素果凍真的可以減肥嗎？

酵素果凍只能起到一定節食減肥的輔助作用，並不能完全依靠其減肥。酵素果凍的減肥功效都是誇大其詞、過度宣傳。要想真正減肥，首先應該合理安排自己的飲食，再就是加強運動鍛鍊。

酵素果凍真的可以減肥嗎？

1、目前還沒有一個可靠的證據能夠證明酵素果凍具有減肥的功效，之所以酵素果凍有減肥功效都是推銷這些保健品的人誇大其詞、過度宣傳這些產品的功效而已。酵素果凍就是一保健的食品，其沒有多大的治療功效。酵素果凍只是對於減肥有一定的輔助作用。鑑於其含有的營養成分較少，不排除可能回降低體重的效果。

2、酵素果凍其實也就是一種酵素產品，其減肥原理與市面上常見的酵素差異不大，而所謂酵素的減肥原理，就是其中含有可以促進脂肪代謝的植物酶，而達到減肥的效果。

但是這種原理並不可信，酵素中主要成分是消化酶，而消化酶會在胃酸的作用下分解消化成多肽，同時也會失去生物活性，無法起到代謝脂肪的作用，即使製成酵素果凍食用，增強飽腹感，只能起到一定節食減肥的作用，並不能完全依靠其減肥。

3、要想真正想減肥，首先應該合理安排自己的飲食，避免油膩食物和高熱量的食物，包括酒類和含糖飲料，也應該注意營養平衡，再就是加強運動鍛鍊，多參加一些有氧運動鍛鍊，比如說快步走，慢跑，登山等等，這樣才能有效的消耗體內儲存的脂肪。