菠蘿減肥方法

愛美的女性朋友都會控制住自己的體重，會進行適當的減肥，現在減肥的方法也是有很多的，如酵素減肥法、西紅柿減肥法、牛奶+蘋果減肥法等，小編今天就為大家詳細介紹下：菠蘿減肥方法。

工具/材料

菠蘿

減肥

操作方法

菠蘿
菠蘿是熱帶水果產品之一，全球大約有70多個品種，菠蘿味甘、微酸，性平，在我國的春夏季節，有很多人食用，食用時需要加食鹽進行去澀感。

菠蘿減肥原理
1、含有豐富的纖維素，能夠幫助我們通腸潤便。
2、所含熱量少。
3、人體所需的維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質。
4、含有菠蘿酵素，能夠幫助消耗人體脂肪、蛋白質。

菠蘿飲食方法
1、生吃（去皮，切片，用鹽水浸泡3-5分鐘左右）。
2、飯食（如：菠蘿水果飯、菠蘿炒飯、菠蘿飯、菠蘿咕老肉等）。
一般在早餐時喝牛奶，在午飯時吃菠蘿飯，下午3-4點時吃些生菠蘿，晚上時也是吃菠蘿飯（吃個7-8分飽）。

食用禁忌及藥用
1、菠蘿和雞蛋不能一起吃。
2、菠蘿加蜂蜜煎水服可治支氣管炎。
3、不要過量或食用未經處理的生菠蘿。
4、孕婦食用需注意些，在前面8周前可以食用，後期儘量不要食用。
5、腹瀉症狀不宜食用。

特別提示

菠蘿減肥方法值得我們學習掌握下。