運動後可以馬上洗澡嗎

在大汗淋漓的運動過後，身上肌肉酸爽，這個時候有些人想要衝一個熱水澡來馬上緩解一下自己身體的疲憊，但這麼做真的可以嗎？

首先要知道的是，運動後是不可以馬上洗澡的。

這是因為人在運動後，身體的汗毛孔全部張開，如果這個時候去洗澡，會導致溼氣隨著汗毛孔進入身體。從而引起風溼等一系列疾病。

另外在運動剛結束後，身體需要休息來恢復能量，這個時候直接進入淋浴室洗澡，會讓血液加速流動，更容易導致低血糖、腦供血不足等情況，進而導致頭暈噁心等症狀。

所以說，在運動結束後，最好還是休息半個小時到一個小時左右，身體得到充分緩解以後再去洗澡。

生命在於運動，更在於健康。在劇烈運動完事後，做一做，拉伸運動，耐心等一等，會更好哦。