生活上不再自律的健身肌肉男，最終身體會變什麼樣？

簡要回答

可以確定的是，那些身材很好的健身肌肉男們，在生活中都是非常自律的人，我們都要知道的是，想要練出一副好身材，不是你看看書動動嘴皮子就可以做到的事情，除了要經過嚴格的健身訓練之外，還要要求你自己在生活中要十分的自律，這種自律指的是吃和休息上，對於一個處在健身訓練的人來說，訓練往往是次要的，如何吃才是最主要的事情，因此也就有了三分練七分吃這個說法。

雖然說每個健身肌肉男都知道，保持好的身材需要自律的生活，但是人無完人，畢竟對於人類來說，想要時刻守住自己的慾望確實是很難的事情，很多頂級的運動員，在退役之後，往往在很快的時候就將身體糟蹋的”面目全非“，那麼一個生活上不再自律的健身肌肉男，最終身體會變什麼樣？

對於健身肌肉男來說，他們所收穫的並不只是一身肌肉，還收穫了一些別人沒有的東西，那就是基礎代謝率，人的肌肉含量提高，那麼身體的基礎代謝率也就會提高，一直保持健身習慣的健身肌肉男，即使是他們的食量比普通人多，他們的身材也往往不會走樣，也正是因為這個基礎代謝率的原因。

真正的健身大神，其實不會去在意今天的食物熱量多少，這個肉是不是吃多了，那個蔬菜是不是吃少了，他們不會太去在意這些斤斤計較的東西，他們明白只要自己的健身訓練強度能夠跟上，那麼就算是再多的熱量也能消耗完全，所以一個健身肌肉男即使是大吃大喝，只要他的訓練量能跟上，肌肉的變化其實不是很大。

當然前面我們說的是那些即使生活不自律，但是能夠保持正常訓練的健身肌肉男，而有的健身肌肉男，之所以身材會走形，除了因為訓練強度跟不上之外了，也與自身的消化體統有關，訓練量跟不上，肌肉儲存不了能力，一旦開始大吃大喝，那麼很快肌肉就會”消失不見“，身體也會逐漸發福變胖。