怎麼喝水身體才會更健康？

簡要回答

在喝水時不應該選擇喝，沒有煮開的水裡面會有細菌以及微生物，會影響到腸胃道的健康，還可能會增加病變。所以一定要徹底的將水煮開，做到充足的飲水。

詳細內容

放置時間太長的水一定不要喝，因為水煮開之後放涼也同樣會受到細菌汙染，影響到胃腸道的健康。建議把水煮開之後，等到溫度時候就應該飲用，不應該放置太長的時間。

不要等到嚴重口渴的時候才想到喝水，應該每相隔兩個小時進行一次，喝水能夠避免身體缺乏水分，可以保持體液平衡。

喝水的速度應該保持緩慢，喝水太快，雖然在短時間內可以補充水分，但是會加重肝腎心臟以及腸胃的負擔，容易會導致血壓上升，引起水腫以及頭痛。

喝水應該只喝溫開水，並不建議選擇飲料，飲料中會含有各種新增劑，對於個人健康沒有幫助。