關於喝水影響身體健康的不良習慣有哪些？

生活中相信很多人都知道經常喝水有利於身體健康，不過有一些人喝水的方式或者是喝水的一些習慣不對就會影響到身體健康，並不是說隨意只要喝水就對身體是有好處的，那麼喝水影響身體健康的不良習慣有哪些呢？

操作方法

自來水燒開就喝，自來水燒開之後也就是白開水，真應該是一個很好的習慣，但並不是說這種自來水只要一燒開馬上就開始喝，其實燒開水之後，應該先將水放一會兒，再燒一會兒，然後把水蓋開啟，等水開三分鐘左右之後再關掉，這樣才能夠將水中的一些殘留物揮發掉。

喜歡喝瓶裝水，尤其是一些年輕人往往比較喜歡喝一些瓶裝水，認為這樣會比較簡單，方便一些，但其實瓶裝水含有一定的對身體有害的物質，尤其是這些瓶子在高溫環境下，容易將這些有毒的物質滲透到水中。

喝反覆加熱的水，有一些人使用電熱水壺燒水，燒完了之後直接放在水壺裡面喝，等到水涼了之後，又重新再燒一遍，接著再喝，這種反覆加熱的水，其實也是非常不好的，因為水中細菌會不斷的增加。

不渴了不喝水，其實等到我們感覺口渴的時候，身體已經流失了大量的水分，而喝水並不僅僅只是為了解決口渴，喝水可以讓身體新陳代謝加快，有利於身體的血液迴圈，防止出現一些心腦血管方面的疾病。

不清潔飲水機，尤其是在一些辦公場所，往往飲水機使用時間很長，卻從來都沒有清洗過，其實使用飲水機如果長時間不清洗的話，只會導致水汙染嚴重，所以辦公室裡面的飲水機應該要勤加清洗，這樣才能夠防止細菌進入。

用飲料代替白開水，尤其是一些年輕人認為喝白開水感覺沒有味道，所以就喜歡喝一些飲料，認為這樣也只能夠代替水分的吸收，但其實有一些飲料並不能夠很好的起到補水的效果，反而會影響消化和吸收。

早晨起來不喝水，其實早晨起來的時候應該喝一杯白開水，尤其是中老年人更是應該多加註意，早上起來喝一杯白開水能夠促進身體的血液迴圈，讓身體裡面的毒素給清洗掉，而且還能夠降低血液黏稠度。

睡前不喝水，睡覺之前大家都認為不應該喝水，但其實睡覺之前可以稍微的喝上兩口，尤其是老年人睡覺的時候體內的水分流失會比較多一些，所以血液黏稠度就會比較高，那麼在臨睡之前喝一點水可以降低粘稠度，有利於降低腦血栓風險。