激發身體潛能的10種方法

人的潛能是無限的，怎麼樣才能更大限度的開發我們身體的潛能呢，不防了解下下面的內容，或許對你幫助不少。

操作方法

（01）第一：認識身體。這個是前提，要先了解自己的身體，如果本來就有個好身體，那麼你要謝天謝地，因為大部分人都是亞健康狀態。有了健康的身體，才能開拓更多的潛能。得分評價：30~60分：你完成了這個測驗，下面的方法將讓你獲益非淺，努力把你的弱項變成強項60~80分：這個分數在我只能說你打敗了世界25%的對手，還是要平衡發展身體的機能80~110分：不錯，弱項應該很少，可能用大部分的精力來攻克110~140分：Very Good，以下的內容可以讓你錦上添花，擴充套件你的知識。

（02）第二，擁有強大的心理這個不用說，積極的思維與消極的思維，誰的影響大。要有“我是一個健康的思想者”的目標。

（03）第三，體能鍛鍊你現在沒有時間鍛鍊，那你將來一定有時間躺在醫院裡，你現在抽不出來鍛鍊的時間所賺的錢，將來一定多倍的送給醫院。呃.....這句話我忘記是誰說的了。。不過很有道理。

（04）第四，飲食&藥&維生素吃飯只吃8分飽，因為當你感覺8分飽的時候，你應該是吃了10分的東西，只是你還沒有反應過來。所以這點很重要，當你吃飽的時候，你一定吃多了。還有，你需要去補充一下維生素相關的知識。還有富含維生素的食物有哪些。記住維生素E，這個可以降低你得老年痴呆的風險。一般人我不告訴他。

（05）第五，瞭解人在各年齡階段的身體狀態你不可能60多歲像20多歲小夥子那樣，你要了解的是在這個年齡段，什麼可以做，什麼不可以做，什麼還可以嘗試去做。還有你身體各部件在這個時間的狀態。

（06）第六，睡眠不用多說，晚上9點到早上6點是睡眠的好時機，要想身體好，這個時間要知道。

（07）第七，瞭解身體零部件人的身體就好比一個國家，零部件各有各的作用，去了解每個部件的作用，對你認知身體將有更好的幫助和效果。

（08）第八，耐力和毅力如果你的其他身體功能正常工作，但你卻感覺到精力不濟或耐力不足，這應該就是你還缺少身體智慧中最重要的品質-堅持不懈。這恰好是成功最重要的因素。

（09）第九，我的身體裡的系統我們身體裡的各部件組成了我們身體的最基本的系統-免疫系統，這將是我們身體健康的基本保障。

（10）第十，超越當你萬事都準備好了，就準備超越吧！

特別提示

認識自己的時候一定好本心，一定要真。

堅持