如何發揮全部潛能

我們在另一篇文章中談到《如何挖掘潛能》，本文來說說如何發揮潛能。發揮全部潛能需要計劃、時間、努力，但你可以！這是一個長期投入、不斷自我完善的過程，而不是一項單一的任務。你得去勇敢探索，才知道會找到什麼寶藏。

調整自我狀態

（01）定義最好的自己。從本質上說，發揮全部潛能就是成為最好的自己。每個人各不相同，你需要自己去定義什麼是成功。所以，瞭解自己很重要。寫下你的價值觀、優勢、劣勢。有沒有一直想做的事情？比如跳舞、唱歌、寫作或某項運動。有哪些地方可以改進？比如可以變得更善良、更禮貌、更有主見。身體方面需要提高嗎？減肥、增肥或是增肌。

（02）設立個人目標。設定目標是成功的重要前提。研究表明，具體的目標幫助人們得到他們想要的東西。所以，你想成功，就應當設定短期和長期目標。列出你希望實現的事情。檢視你的列表，認真考慮這些目標是否實際。積極地表述你的目標。“我希望對自己的外貌少些擔心”這樣的措辭不夠積極，應該改為“我想要對自己的外貌感到自信。”具體化。目標越具體，越容易定義成功。

（03）每天都向目標邁進。確認目標的可行性後，開始努力。實現目標需要一些時間，但凡事都有個開端。關注過程。不要只關注最後的結果，而是把注意力放在實現目標的過程中，這樣你會覺得更容易投入進去。長期目標並非是一成不變的。時間會改變，人會改變，目標也會改變。設定目標不用像公式一樣精確。留出一些更改空間。列出每天需要做的事情，這些事情應能推進你實現目標。每天都要完成這些事，不要偷懶。

開始發揮潛能

（01）尋找靈感。靈感可以是一個人、一件物、一個地點。無論是什麼，它會讓你清晨醒來想到會微笑，晚上睡前想看到。找到你的靈感來源並珍惜。尋找靈感，可以嘗試改變日常行程。聽音樂。接近大自然。隨身帶一個小筆記本。有靈感的時候記下來，便於回顧。

（02）制定短期目標。把一個大目標分解為幾個階段，這樣更容易實現。達成短期目標有助於你實現長期目標。把短期目標寫在日曆上。用日曆提醒自己努力實現這些目標。短期目標不要太難，讓自己保持對成功的信心。不過，也應該有一定的挑戰性。如果覺得目標過於簡單，應該增加一些難度。當你養成更進一步的習慣，你會更順利地取得進展。

（03）自信。自信是成功實現目標的一大要素。雖然只有自信還不夠，但消極思想絕對會拖累你。照顧好自己。穿著整潔，頭髮梳理好，坐姿端正，還要注意個人衛生。保持積極心態。把消極的想法轉化為積極的。不要和別人比較。別沉浸在比較中，應該關注你自己和你的目標。

（04）接受改變。在發揮潛能的道路上，必然會有改變發生。別墨守陳規，那會阻礙你的進展。關注你能夠掌控和改變的事情，著手去做。前面已經提到，注重過程而非結果。不斷調整目標以應對新情況。樂於學習新事物。

長期發揮潛能

（01）接受失敗。挫折和失敗是很正常的。失敗只是告訴你什麼可行什麼不可行。它們會讓你清楚自己的能力和缺陷，讓你一步步接近目標。別太糾結於失敗。一次失敗不代表你是個失敗的人。向前看。從失敗中總結經驗，向前走。保持戰鬥力，把挫折看作學習的機會。失敗一次不意味著以後會失敗。相反，失敗讓你以後更容易成功。回想以前的成功。激勵自己對失敗釋懷，鼓足動力。

（02）尋求支援。不管你是在處理怎樣的難題，有人支援很重要。可以是朋友、家人、同事或健身房的朋友。不要一個人面對難題。和經常見面的人聊聊你的目標。當他們知道你的目標後，可以幫助你堅持下去。放你沮喪洩氣的時候，身邊的人會幫你重拾信心。

（03）相信直覺。直覺來自經驗和本能。上文提到應該勇敢接受改變，但同時也要相信自己的經驗和知識。相信自己的經驗，也樂於迎接新的體驗。直覺會幫你做更好的決定。直覺和思考並不矛盾。直覺可以輔助你做決定，但不是完全靠直覺。在需要快速做決定時，直覺很有幫助。它能讓你快速決策，以便關注其他重要的目標。不是每個決定都需要深思熟慮，同樣地，憑直覺做決定也不意味著這個決定不重要。在日記裡記錄直覺幫到你的時刻。下次解決問題時可以參考。

（04）永不停歇。發揮全部潛能是一個持續終生的過程。一路上你將實現很多目標，但記得最重要的是不斷提高自己。我們的能力不是既定的，是可以不斷激發的。就算你已經實現了某些目標，也可以回頭看。這會讓你有超出預期的進步。失敗不是絕對的。塞繆爾•貝克特曾寫道：“再次嘗試。再次失敗。離成功更進一步。”道理簡單，不要洩氣，不斷努力發揮你的全部潛能吧。

特別提示

愛自己。如果你自己都不認可自己，別人更不會尊重你。

這只是一個簡單的指南。你要自己去延伸，制定具體的目標。每個人的潛能各不相同，發現你自己的並努力發揮。

多笑，保持積極心態。這話講過太多次，但確實如此。對街上的陌生人微笑，你的心情也會變好。無論在哪，保持正能量對自己和他人都好。

發掘潛能和發揮潛能是不同的。發掘潛能是指清楚自己有哪些潛能，而發揮潛能需要你付出全部努力成為最好的你。