高血壓的治療與飲食

眾所周知，當血壓一直居高不下時，很多高血壓患者都採取各種方法把血壓降下去，以免血壓高帶來的一系列不適，小編在這裡介紹2種比較實用且安全的治療方法給大家

操作方法

（01）喝茶降低血壓飲用菊花茶對於早期高血壓出現的頭痛、目眩、耳鳴等身體不適具有很好的緩解效果。因為菊花本身具有平肝降壓、清熱解毒的作用，每天堅持喝菊花茶，對降低血壓有一定的緩解作用

（02）穴位按摩高血壓患者可以每天通過對身體體表穴位及其他特定部位進行按摩，疏通經絡，行氣活血。每天堅持梳頭可促進頭部血液迴圈，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌。

（03）飲食方面：飲食宜清淡：食鹽限入量為每天5克。食用油以植物油為主，儘量不吃動物內臟，不用豬油,肥肉及蛋黃,以防止高脂血。少吃高熱量食物,如糖類和脂肪內,防止肥胖。多吃魚類,雞鴨等禽類,少食豬肉,雞蛋。增加含鉀的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含鈣高的牛奶。多吃蔬菜特別是含纖維素高的蔬菜。總之，高血壓病並不可怕，只要堅持自我調控，保持情緒穩定，注意調節飲食。