如何治療失眠焦慮症？

在日常生活中，有些人會因為工作壓力比較大而失眠，有些人會因為遭遇感情問題而失眠。今天來給大家說說該如何緩解這種症狀。

操作方法

要想緩解這種症狀，應立即去醫院進行治療，讓醫生通過專業的手法來幫助自己恢復健康。

要想緩解這種情況，應學會通過向朋友傾訴，外出旅行，大聲尖叫等來釋放壓力。

要想緩解這種情況，可以適當的運動一下，一來有助於恢復健康，二來可以幫助塑造美好的身材曲線。

要想緩解這種情況，應多吃些有助於失眠的食物，如蘋果，蘋果，麵包，小米，大豆，大棗，葵花籽，牛奶，核桃，白菜，玉米，適量紅酒等。