治療失眠的民間偏方

用最簡單的方法治好讓人頭痛的失眠

操作方法

（01）睡前睡後各靜坐半個小時，養神催眠。

（02）睡不著時做起來雙手搓兩耳的內外和耳垂，搓幾下就有睏意了，不要就此作罷，繼續搓10來分鐘，就支援不住了，很快就可以入睡。

（03）每天早上吃寧夏早安枸杞30粒，一到晚上就有睏意。

（04）睡前喝杯豆漿，很好的安眠。

（05）睡前3大片生薑加入半盆水中，水開後加1勺陳醋，待溫度適宜，泡腳30分鐘。連續2個星期可治療失眠。

（06）糯米100 g，蓮子心30g ，洗淨同熬成粥，快煮爛是加入適量冰糖，每晚睡前喝一碗，可養陰安神，治療失眠，盜汗。