維生素什麼時候吃好

維生素想必大家都知道它們對身體健康的好處，今天小編就來談談維生素什麼時候吃好。

操作方法

首先小編要提前告訴大家不同的維生素其實服用的最佳時間是不同的，因為維生素本身的性質就不同，有的是水溶性有的則是脂溶性。

維生素的食用是為了補充人體所需的微量元素，所以老人和孩子經常需要，但是為了達到它最好的效果，要知道什麼時候服用最好。

其實不論是水溶性的維生素還是脂溶性的維生素最好的服用時間都是在飯後，因為空腹食用維生素的功效就會減少大半，甚至會造成腹瀉。

所以飯後食用維生素是最好不過得了，小編在此也要提醒大家不要只依賴維生素，還要多吃水果蔬菜，從天然的食物中獲取所需的維生素哦。