生活中如何補充攝入維生素A

維生素A具有幫助消化、預防癌症、降低膽固醇含量等作用。下面，我們來看看生活中如何補充攝入維生素A吧。

操作方法

蔬菜水果
很多的蔬菜水果中都含有豐富的維生素Ａ，比如紅蘿蔔、胡蘿蔔、青椒、菠菜、香蕉等均含有較多的維生素Ａ成分。所以，平時要常吃些蔬菜水果。

富含維生素A的食物
動物肝臟、魚肝油、牛奶、豆漿、奶油等也含有豐富的維生素A，很多動物性食物都含有較多的維生素Ａ成分。

保健品
一些保健品也會新增大量的維生素A成分，從而能夠補充身體所需要的營養，而且吸收也會比較。

飲食調理
如果人體內缺乏維生素A含量的話，可以通過飲食方面進行調理，經過一段時間就能夠調理回來。