維生素B6相關知識

操作方法

維生素B6能夠預防防止各種神經、面板的疾病，它可促使受損的神經細胞再生，抑制痛感。

維生素B6又增強免疫力的作用，能夠預防癌症，比如乳腺癌，膀胱癌等，還可降低腎臟患結石症的機率。

維生素B6還能美髮，當它進入人體後，參與輔酶代謝，通過血液迴圈作用於頭皮和頭髮，能防止頭髮脫落，減緩白髮的發生，並使頭髮保持烏黑而有光澤。

維生素B6的攝入可以通過日常食物，比如香蕉，馬鈴薯，紫菜，動物肝臟，麵包等等。正常人不用購買維生素補充劑。