西瓜什麼時候吃最好

西瓜是夏季十分受歡迎的一種水果，可以幫助人們降溫以及補充體內水分。不過西瓜雖然是清熱解暑的佳品，卻因為其性寒涼，不當的吃法可能會吃壞脾胃，導致腹瀉、拉肚子等問題，那麼西瓜到底該怎麼吃呢？什麼時候吃最好呢？下面就由小編來告訴您吧。

操作方法

飯後半小時後再吃

正確的齒西瓜方法應該是飯後再吃，一方面是作為飯後甜點，讓人心情愉悅結束餐點，另一方面也可以幫助人們進行飯後的消化，促進腸胃蠕動，讓腸胃更舒暢。如果在飯前吃的話，腸胃會因為飽腹感，而對正餐沒有食慾，長此以往，勢必導致營養不良，另一方面，胃液經過稀釋以後，分解食物的能力減弱，容易導致飯後不消化，因此西瓜最好還是在吃完午飯或者晚飯半小時之後再食用。

冰鎮西瓜待涼後吃

很多人都喜歡吃冰鎮西瓜，覺得涼快又解渴，殊不知這樣的做法，大大傷脾胃。這是因為西瓜本身屬寒涼食品，冰鎮以後的西瓜，雖然風味極佳，但是過涼的食物容易刺激腸胃，造成拉肚子，嚴重的還會導致腸胃痙攣，引發腸胃疾病，千萬別忽視哦。因此冰鎮西瓜最好現在微波爐裡解凍之後再食用為好。

放到水裡泡後再吃

過去老一輩的人家門口都有井，老人家喜歡把摘來的西瓜，用繩子綁住，系在吊桶上，沉入井水裡。等到想吃時再用吊桶提上來。這種做法主要是為了散發西瓜的熱氣，讓西瓜吃起來更清涼、爽口、甘甜，但現在有冰箱了，基本上都直接扔冰箱裡了，但冰箱的溫度過低，常常容易凍壞西瓜，口感也不如水裡泡過的西瓜。因此大家不妨拿一個大盆子，裝上冷水，把西瓜浸入幾個小時以後再吃。

鮮榨後一小時內飲用

西瓜除了切塊吃，還可以用來鮮榨西瓜汁，新鮮的西瓜汁甘甜口渴，十分好喝。但是西瓜汁最好還是在一小時內立即飲用，以免放在外面的時間過久，滋生細菌，吃壞肚子。如果鮮榨了太多果汁，應該放入冰箱裡進行儲存。

運動完以後再吃

很多人都喜歡吃完西瓜再去運動，剛吃玩西瓜，因為腹內食物還沒有完全消化，加上剛吃完水果，不適宜立馬劇烈運動，容易導致自己腹痛。所以再好還是等自己運動完以後再吃西瓜吧，一方面在外面跑步很累，需要立馬解渴，另一方面可以立即為身體補充流失的水分，幫助迅速恢復體力。

洗完澡以後再吃

很多人都喜歡吃飽喝足以後再去洗澡，這樣的做法無疑也是不適宜的，剛吃完冰鎮西瓜，整個身體毛孔都處於收縮狀態，體表的溫度也下降了，這個時候突然洗熱水澡，內冷外熱，導致寒氣無法排出，就容易導致頭暈、腹瀉，引發疾病，因此最好還是在洗完澡以後再吃西瓜，這樣可以幫助自己降溫，另一方面也可以及時為身體補充水分，讓自己的體溫慢慢恢復平衡狀態。

西瓜成熟後吃最好

我們在買西瓜的時候，最好要進行挑選，要選擇自然成熟之後的西瓜，千萬不要食用生西瓜，還未成熟或者熟過頭以後的西瓜，可以觀察西瓜瓤的顏色，過淺或者過深的顏色都不要吃，成熟的西瓜應該是鮮紅色的，這樣的西瓜吃起來才甘甜多汁。

西瓜放久以後不要吃

很多人一個大西瓜吃不完，剩下的一半就扔在那邊了，沒有及時放入冰箱儲存。時間久了以後，西瓜的外表開始氧化變色，這樣的西瓜不能食用，吃完容易腹瀉、拉肚子。另外放入冰箱的西瓜，西瓜經凍後，顏色也會變，食用時應該切去上面變色的部分，食用沒有變色的正常西瓜。不管如何，西瓜長時間放置在冰箱裡總是不好的，應該立即吃完。