補脾健脾的食物

如果要補脾健脾，那應該吃什麼比較好呢？往下看你就知道了。

操作方法

所謂脾喜燥惡溼，如果要補脾應該要吃可以溫熱的食物，如鯽魚，鴨子，豬肚，胡蘿蔔，蘋果等食物，這些都是可以補脾健脾的

既然脾不喜歡溼，那應該多食用可以祛溼的食物，比如冬瓜，小豆，薏米粥，萵筍等，有利於補脾健脾。

烏雞，豇豆，馬鈴薯，洋蔥，平菇，桃子，葡萄，紅棗，桃等也是有利於補脾健脾的食物，但是不可以吃太多

如果想要更好的健脾補脾，可以適當食用一些中藥進行補脾健脾，比如黨蔘、蓮子、白朮、茯苓、山藥等

特別提示

希望對你有幫助