介紹7款養胃粥

養胃粥是特別容易消化及吸收，還具有健脾養胃的效果，脾胃不好的朋友們可以多喝一些養胃粥，下面我們將為您詳細介紹一下養胃粥。

操作方法

（01）南瓜粥，南瓜是具有助消化的效果，消化不好的朋友們可以嘗試喝南瓜粥，將南瓜洗乾淨切成丁，然後再將南瓜與小米放在鍋內煮熟即可食用。大家可以加入食鹽或者是白糖調味。

（02）蓮藕粥。蓮藕是具有養胃的效果，首先需要將蓮藕洗乾淨切成薄片，然後再將蓮藕與米一起放在鍋中用沸水大火煮沸，最後加入白糖食用，能夠有效的緩解食慾不佳等症狀。

（03）紅棗蓮子粥，主要的食材有紅棗蓮子，還有米，先將蓮子用水泡軟去除蓮芯，然後將米洗乾淨，三者一起放在鍋內加入清水，首先需要用大火煮開，然後再用小火慢慢的煮成粥。蓮子紅棗粥是具有健脾養胃的效果，還能夠有效的治療缺鐵性貧血症。

（04）胡蘿蔔粥，胡蘿蔔粥是具有健脾開胃的效果，消化不好的朋友們可以多吃胡蘿蔔粥，能夠起到助消化的作用，還能夠提高食慾，將白蘿蔔切成小塊，然後再與白朮，米，一起煮成粥，先用大火煮開，然後再用小火慢慢的煮20分鐘即可食用。

（05）小米粥，小米粥的製作方法非常簡單，先將小米洗乾淨，去除雜質，然後再加入清水放在鍋中煮沸，再用小火慢慢的熬大約20分鐘。小米粥是能夠有效的緩解食慾不振以及體虛等症狀。

（06）紅薯粥，紅薯具有健脾胃補氣的效果，將紅薯洗乾淨切丁，然後再將紅薯與米一起煮成粥，具有非常好的養胃的效果。

（07）山藥粥，山藥本身就是具有健脾養胃的效果，將山藥洗乾淨，切片待用，然後再將山藥米一起放在鍋中，加入水，用大火煮沸，再用小火煮30分鐘，然後再加入食鹽調味即可食用。山藥粥具有健脾養胃的效果。