養身粥怎麼做，養身粥有哪些？養身粥簡單搭配

簡要回答

養生粥會擁有著各種不一樣的種類，一般在進入到秋冬季節時，更加需要注重於養生，需要挑選一些具有暖身效果的養生粥，一般比較簡單，而且也非常的有營養。

【皮蛋瘦肉粥】
需要準備的鹽，材料有豬瘦肉，皮蛋，大米，還有少許的胡椒粉，少許的食鹽以及少許的香油。將鍋裡面加入適量的清水燒開，然後放入大米，煮到五成熟，放入皮蛋丁肉末以及生薑絲，等到熬粥。熬煮濃稠之後，可以加入胡椒粉以及鹽。製作的方法比較簡單，但是卻擁有著較好的口感。

【小米南瓜粥】
需要準備的原材料有南瓜以及小米以及適量的清水。鍋裡面加入適量的清水熬煮，等到水快開的時候，加入已經洗好的小米以及南瓜丁，用大火燒開之後直接轉為小火慢燉。如果是使用砂鍋，可以直接開到小火慢燉，等到小米粥熬煮粘稠即可。

【紅棗銀耳枸杞粥】
準備冰糖，紅棗，枸杞以及銀耳。在原材料處理完畢之後，鍋中倒入適量的清水，把紅糖、紅棗以及銀耳全部倒入到其中，等到水開之後轉變成中火大約熬煮30分鐘，自然就可以出膠。在關火之前可以適當性的加入枸杞攪拌即可。

【紅棗花生糯米粥】
需要準備花生，黑糯米，冰糖以及紅棗。將黑糯米在清洗乾淨之後，放入到鍋裡，然後加入適量的清水熬煮，轉為小火，熬煮20分鐘。接下來把所有的原材料放入到其中，不僅會擁有著好的口感，而且還會擁有好的養生效果。