山竹的營養與功效

熱帶水果山竹深受大家的喜愛，它口味清甜、營養豐富，下面就來好好介紹一下山竹。

操作方法

山竹的營養非常豐富，富含鈣、磷、鉀等礦物質，還有豐富的維生素和膳食纖維，可以提供給人體所需的物質，是名副其實的“水果皇后”。

山竹富含的維生素和抗氧化物質，可以讓肌膚水潤有彈性，還可以有效阻止紫外線等對肌膚的傷害，預防衰老，愛美的朋友千萬不要錯過。

山竹的抗氧化物質不但可以美容，還可以增強人體免疫系統的能力，身體虛弱的朋友可以多多食用。

山竹有非常好的降燥去火的功效，內火重的朋友吃了有清爽舒適之感，令人心情舒暢。

容易長暗瘡和便祕的朋友，可利用山竹的去火能力，來消除因燥火引起的暗瘡和消化不良，幫助毒素順利排出體外。

山竹豐富的蛋白質和脂肪可以給人體補充足夠的能量，這一點特別適合營養不良或者病後虛弱的朋友。

很多朋友口乾舌燥，甚至有口臭等，山竹也可以起到作用，它止渴生津能夠補充身體水分，還可以排出熱毒，消除口臭。

山竹中的礦物質和維生素還能夠起到幫助分解多餘脂肪的作用，對肥胖者來說也是很好的減肥伴侶。

山竹雖然營養價值很高，但是屬於寒性水果，不宜與同為寒性物質的食物食用，身體虛寒的朋友也儘量少吃哦。