腰疼怎麼辦啊？
腰疼會嚴重影響人們的正常生活與工作，一旦疼起來，可以說根本就沒有任何的行動能力，那麼一旦感覺到腰疼就要及時治療，以免出現更加嚴重的問題。只是腰疼的時候到底該怎麼辦呢？難道只能貼貼膏藥治療嗎？這篇指南根據這個問題給你一個不錯的建議，希望能夠幫助到你！
操作方法
（01）第一時間檢查引發腰疼的原因有很多，如果你不分清楚原因就進行治療的話，有可能會讓你的病情加重。所以說在腰疼的時候，第一時間去正規醫院做一下檢查，看看引發腰疼的原因到底是什麼，然後根據醫生的建議進行恰當的治療。
（02）做一些適合的腰部運動腰疼的時候不要一動不動的躺著，除非你的腰疼是一些禁止任何行動的疾病引發，如果只是勞累之類引發的，那麼就要適當的進行一些腰部運動，比如每天做一做伸展腰肌的運動，或者是慢慢的騎騎自行車，這些運動強度不大但是能夠緩解腰疼。
（03）減少疲勞擁有正確坐姿很多人的腰疼是因為長期疲勞導致，尤其是一些職場男女，並沒有什麼器官性的病變，只是因為長時間坐立在電腦旁或者辦公桌旁導致腰疼而已。那麼在腰疼出現的時候減少腰部疲勞，並且保證好一個正確的坐姿，這樣一來腰疼症狀會大大減輕的。並且適當補鈣，加強身體對於鈣質的吸收，也會很大方面減輕腰疼問題。
（04）練習飛燕式瑜伽動作當感覺腰疼的時候，放下手裡的活，找個舒服的地方趴下，頭部點上一個枕頭或者平臥，兩隻胳膊順著身體放，兩條腿往上抬、放下、抬起放下這樣反覆做幾次，然後起身活動一下腰肢，在很大程度上會緩解腰疼的症狀。
（05）進行腰部按摩在作者坐在電腦旁時間久了之後，就會感覺到腰疼的厲害，只要對著自己的腰部進行一下按摩就會緩解很多。但個人建議，不要瞎按摩，最好是找專業的醫生或者懂一些按摩手法的人進行按摩，不然的話，腰部會有很多穴位的，一旦出現問題，嚴重者直接導致偏癱的！
特別提示
一切謹遵醫囑切勿自然用藥與治療！
