腎虛的人可以吃什麼補

簡要回答

想要補腎的人平時可以吃大蒜或者海鮮以及富含維C比較多的食物來補腎，當然如果情況比較嚴重，而且想要療效更好一些可以服用一些藥物，平時也應該加上一些運動，只有這樣才能有更好的效果。

葡萄是夏天很受歡迎的水果。它們嚐起來酸甜可口。事實上，葡萄不僅是一種美味的水果，而且還含有許多有益的成分。多吃葡萄可以起到補氣補血、潤腎的作用。無論從中醫還是西醫的角度來看，都認為葡萄對腎臟有很多好處。

又稱米豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜吃外，腎虛者也宜吃，以腎虛者口渴、遺精、白濁、或尿頻、女性白帶者，食之宜。《本草綱目》曾記載:“豇豆中氣，補腎益胃，生命之精。”《中醫四水》中也說，它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶、白濁、腎虛精”。

黑醋栗其實就是紫梅子，但這種水果是從國外引進的，很多人對它瞭解不多。其實黑醋栗中含有大量的維生素C和鈣、鐵、鋅等有益元素，不僅可以補腎，還可以提高身體免疫力，幫助我們抵抗氧化，愛美的人可以吃可以延緩衰老。

桑葚在一些地方也被稱為桑葚，我們都知道深色食物被認為是補腎的。桑葚通常是深紫色的，所以對我們的腎臟也有好處。桑葚酸甜可口，是一種有益健康的水果，能養腎養肝。但如果你的體質很冷，你應該注意你吃的量。