蛋白粉怎麼衝最好喝

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蛋白粉怎麼衝最好喝

操作方法

（01）很多人對蛋白粉並不陌生，但是不知道用什麼水來衝比較好

（02）蛋白粉裡面的活性物質懼怕高溫，一旦受熱就會失去活性

（03）首先就是水溫要在20度左右

（04）再就是配比，一勺子的蛋白粉要加300毫升的水

（05）攪拌的時候要攪拌均勻，沒有溶解的，要搗碎後才能喝

（06）再有就是上面的泡沫可以除掉，或者是加點糖