夏天吃冷飲需要注意些什麼

到了夏天大家都喜歡享受美味的冷飲，那吃冷飲時應該注意些什麼呢？下面小編就來給大家講講。

操作方法

食用冷飲千萬不能過量，冷飲屬於刺激性的食物，食用過量會給腸胃造成過重的負擔，從而導致疼痛、腹瀉等，嚴重時還可引起胃腸炎。

嬰幼兒應該忌食冷飲，小孩子的腸胃和免疫系統尚未發育成熟，冷飲進入體內後會刺激到身體的各個氣管，誘發各種不適症狀。

老年人消化系統功能逐漸衰退，冷飲也應該少吃，食用過量的冷飲有誘發胃腸道功能紊亂的可能性，嚴重時還有引起併發症的可能。

飯前飯後千萬不要吃冷飲，因為冷飲會降低胃部消化酶的活性，導致胃腸道的吸收與消化功能減弱。

很多朋友喜歡在劇烈運動後食用冷飲，雖然這樣感覺涼爽舒適，但其實是非常錯誤的做法，運動後人的體溫較高，如果突然受到冷飲的刺激，身體會出現不適症狀。

陰虛體質的朋友最好少吃冷飲，這種體質的朋友大多畏寒，冷飲的攝入更會損傷體內熱氣，導致陽氣虧損。

女性朋友在經期是絕對禁止冷飲的，冷飲會導致月經紊亂，影響子宮功能，導致痛經、腹瀉等症狀。

夏季細菌容易滋生，吃冷飲時一定要選擇乾淨衛生的，或者自己動手做，這樣才能避免疾病的發生哦。